Bogenräume sind die Räume, die der/die Schütz*in mit dem Bogen erschafft und in dem Veränderung und Wachstum stattfinden kann. Im Rahmen und Organistation von mir gestaltet, mit deinem Mut und deiner Neugier gefüllt. In ganz unterschiedlichen Formen erkunden wir was alles in dir/in deinem Team steckt und entdeckt werden möchte.
Ich biete den Raum und die Möglichkeit mit achtsamer und persönlicher Begleitung.
Über mich
Mut + die passende Begleitung = Veränderung
Als Trainerin für Bogenschießen habe ich 2011 ein Feld entdeckt indem ich alles vereinen kann. Mich zeichnen Leidenschaft, systemisches Denken, Kreativität, Erfahrung und die Lust an der Begleitung von Menschen aus.
Trainerin im meditativen Bogenschießen bin ich seit 2011, ausgebildet bei der DJK und dem Erzbistum Köln. In 2016 und 2022 habe ich mehrteilige Zusatzausbildungen zur Trainerin im therapeutischen Bogenschießen (mit Hakomi Elementen) absolviert.
Als Leitung eines Jugendverbandes habe ich Führungskompetenz, Leitungsverantwortung und Organisationen und deren Entwicklung kennen gelernt.
Meditatives Bogenschießen ...
... wie sieht so ein Tag/Workshop eigentlich aus? Mit einer Redakteurin der Deutschen Welle haben wir einen kleinen Einblick geschaffen.
Was ich tue
Mit und ohne Bogen, aber immer mit Herz und Leidenschaft...
Intuitiv
Intuitiv fängt alles an. Zuallerst lernen wir das Intuitive Bogenschießen. Ohne Visier ohne andere Hilfsmittel. Raus aus dem Kopf und rein in das Vertrauen der Intuition.
Meditativ
In Stille schießen und sich gewahr werden was ist, und das dann loslassen. Oder mit unterschiedlichen Impulsen Schwerpunkte auf ein Thema legen. Draußen, alleine oder in der Gruppe.
Therapeutisch
Du hast eine Frage oder ein Thema das dich beschäftigt? In einer 1:1 Session mit Pfeil und Bogen begleite ich dich als Bogentherapeutin mit Hakomi-Elementen. Mit Achtsamkeit und Neugierde was Dein Körper dir sagen möchte...
außergewöhnlich
In 2023 ist das eine Reise nach Rumänien.
Halbtags reitend und dann wieder bogenschießend eine tolle Auszeit genießen.
In der Natur, auf dem Pferd, im (Entspannungs-) Bogen...
pädagogisch
Veränderungen brauchen gut geführte Räume und angeleitete Prozesse. (Neue) Zielsetzungen, Veränderungsprozesse, Teamgestaltung.
Für Firmen, Vereine und Organisationen.
und ohne Bogen...
Auch ohne Bogen gestalte ich gerne (neue) Räume der Veränderung, der Diskussion und/oder bei Ihrer Veranstaltung.
Meine Erfahrungen in der Moderation stelle ich sehr gerne zur Verfügung.
Termine
Offenes Bogenschießen: Eine Auszeit für Dich
16.6.2024
Kloster Jakobsberg in Ockenheim (RLP)
10-15 Uhr
Auf dem wunderschönen Bogenschießplatz vom Kloster Jakobsberg
Beitrag: 75,- Euro Anmeldeschluss: 10.6.2024
30.6.2024
Altenberger Dom in Odenthal
10-16 Uhr
Wir werden direkt neben dem Altenberger Dom schießen. Mehr Atmosphäre geht kaum.
Beitrag: 75,- Euro Anmeldeschluss: 23.6.2024
Bonn, Haus Venusberg
10-15 Uhr
Die Wiese hinter dem Haus Venusberg hat eine lange Bogenschießtradition und lädt zu zauberhaften Stunden ein. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut zu erreichen.
Beitrag: 75,- Euro Anmeldeschluss: xxx
Mindestteilnehmer*innenanzahl: 6 Personen
Wenn es dir nicht möglich ist, den Beitrag zu leiseten, melde dich gerne bei mir! Am Geld soll eine Teilnahme auf keinen Fall scheitern!
Bogenschießen und Yoga 14.-18.8.2024
Auf dem Weg der Kriegerin
Meditatives Bogenschießen & Yoga Retreat vom 14.-18.8.2024 in Lauta
In diesem einzigartigem Retreat darf deine innere Kriegerin wieder zu Kräften kommen, sich stärken lassen von der Gemeinschaft und dem inneren Feuer, das in ihr brennt.
Durch tägliches Yoga, Meditation und Bogenschießen nimmst du dich selbst ins Visier, deine Gedanken, deinen Körper, deine Seele.
Lässt dich nähren von den Erlebnissen und unserer veganen Vollverpflegung und findest Zeit und Ruhe für dich.
Dabei wirst du stets begleitet und deine Bedürfnisse stehen im Vordergrund. Es geht um dich, dich allein und dich in der Gruppe. Es geht darum, Raum einzunehmen und zu geben.
Es geht darum, die Kriegerin in dir wiederzuerwecken und nachhaltig zu stärken.
Dabei ist es ganz egal woher du kommst, welches Thema du hast oder wie deine körperliche Verfassung ist. Alle sind willkommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Jede hat ihren Platz am Feuer.
Was DICH erwartet:
❥ Yoga & Meditation
❥ Bogenschießen
❥ Visionen setzen & Austausch
❥ Vegane Vollverpflegung
❥ Angeleitetes Journalen
❥ Sauna & Erholung
Weitere Infos unter: https://yourshanan.com/kriegerin
Reiten und Bogenschießen in Marokko
8.-13.10.2024
Zwei Leidenschaften, ein Angebot! Reiten im wunderschönen Marokko (in Essaouria) und Bogenschießen! Genuss pur! Pferde, Landschaft, persönlicher Wachstum, Auszeit und Genusszeit!
Gemeinsam mit der #hostranchessaouira in Marokko.
Weitere Infos gerne bei mir!
Erfahrungen und Empfehlungen
Ich freue mich immer über Rückmeldungen...
Denise
Du hast durch deine wahnsinnig angenehme Art und durch das richtige Setzen von Impulsen geschafft, dass ich dachte "ja, ich darf mir Raum nehmen! Ich kann mich groß machen!"
Vielleicht mag das erstmal befremdlich klingen, aber für mich war das Bogenschießen viel erkenntnisreicher als Gesprächstherapie. Sobald man den eigenen Körper mit ins Boot holt und mit Körper UND Geist gemeinsam arbeitet, wird es direkt sehr intensiv.
Ich bin mir sicher, dass ich nicht das letzte Mal einen Bogen in der Hand gehalten habe und vielleicht laufen auch wir uns ja nochmal über den Weg. ;)
Piet
Der ganze Tag war für mich tiefen Entspannung pur. Mein System konnte ich runter fahren, was auch an dem Ort lag...Natur um mich rum. Ich wollte gar nicht mehr in die andere Welt. Ich kann es nur empfehlen. Sich selbst erkennen, neu entdecken, ohne Zwang. Man muss es nur wollen und offen, ohne Erwartung es mitmachen. Liebend gerne bin ich wieder dabei.
Martin
Danke nochmal für den tollen Tag gestern. Das werde ich nicht vergessen und hab ja ganz viel Schlüsse für mich daraus ziehen können 🙈😀 und bin noch dabei ...
Claudia
Ein herzliches Dankschön an dieser Stelle für den tollen Workshop mit Ihnen. Es hat allen wirklich gut gefallen und das Wetter hat auch so toll mitgespielt. Vielen lieben Dank für alles, was wir bei Ihnen lernen durften. Das war für Innen und Außen eine außergewöhnliche Erfahrung.
Jutta
Wir beide hatten von unserer ersten Begegnung am Empfang einen Draht zu einander. Du hast mich gesehen und wahrgenommen. Einen Bogen in die Hand nehmen und schießen, heißt: ich bin bereit, Handelnde zu werden. Täterin sein wollen, die Chance kreativ und kraftvoll Leben zu gestalten. Dein Blick auf mich hat mir Mut, Zuversicht und Sicherheit geben. Ich war mir sicher, richtig positioniert zu sein, die richtige Haltung zu haben.
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